いつものお買い物で、野菜をちょっとプラス。
野菜を簡単においしく食べられるヒントを、市内スーパーマーケットで見つけてください！

糖尿病を予防するための食事のポイントの一つは、野菜をしっかり食べることです。
野菜に含まれる食物繊維には、食後の血糖値の上昇を緩やかにする働きがあります。
また、野菜をよく噛んで食べることは、ゆっくり食べることにもつながり、血糖値を下げるホルモン（インスリン）が分泌されやすくなります。

一方で、「野菜を食べたほうがいい」とわかっていても、忙しい日々の中で、野菜をとるのはなかなか大変です。