介護予防サポート隊と通いの場

介護予防サポート隊とは

市民のみなさんがいつまでも健康で自立した生活が送れるよう、介護予防の知識や技術を広めるボランティア団体です。市の介護予防サポーター養成講座を修了後、介護予防サポート隊として地域の公民館等で活動をしています。

ユニフォーム(平成25年度~)

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ユニフォーム
ユニフォーム

 

会則

会則(平成21年4月26日)  PDF形式 :110.8KB

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活動内容

65歳以上どなたでも参加できる通いの場※

65歳以上の市民を対象に、介護予防のための体操教室を開催しています。

※通いの場とは、住民同士が気軽に集い、触れ合いを通して「生きがいづくり」「仲間づくり」の輪を広げる場所です。体操や趣味活動などで介護予防に資すると判断され、運営主体が住民であり、月1回以上の活動実績がある集まりを通いの場と呼んでいます。
対 象 65歳以上の市民
場 所 中部公民館
日 時 第1・4水曜日 13時30分~15時00分
※混雑を避けるため、第1または第4どちらかの参加でお願いします。
持ち物 飲み物、タオル、上履き
参加費 無料
申込み 不要。直接お越しください。
介護予防のための体操教室
介護予防のための体操教室

自治会単位の通いの場

自治会公民館等で開催されている介護予防の体操教室で、基本的にはその自治会にお住まいの方が対象です。
(一部の自治会では他の自治会の人も参加可能です。詳しくは健康づくり課へお問い合わせください。)
また、参加にあたり、身体状態に不安のある人は事前に健康づくり課へご相談ください。
場所・日時
  自治会 名称 日時
1 沼田 グー・チョキ・パー 第2木(10:00~11:30)
2 沼田 やさしい高齢者の体操(地域福祉会) 第2金(9:30~11:00)
3 台河原 みんなあつまれ台河原 第2・4月(10:00~12:00)
4 広町 友遊・広町わくわく広場 毎月1回水曜日開催
5 竹松 いきいきクラブ 第2・4木(13:30~15:00)
6 内山 内山健康クラブ 第2・4木(13:30~15:00)
7 岩原 からだいきいき岩原 第2・4木(9:30~11:00)
8 壗下 壗下いきいき 第2・4木(13:30~15:00)
9 生駒 生駒げんき体操会 第2・4火(13:30~15:00)
10 上怒田 上怒田いきいき健康会 第2・4木(13:30~15:00)
11 日影 日影げんきクラブ 第2・4水(13:00~14:30)
12 駒形新宿 駒形ヘルスクラブ 第1・2・3木(9:30~11:00)
13 和田河原 地域福祉会 第1金(10:00~11:30)
14 中沼 楽ちん会 第2・4月(13:30~14:30)
15 日向 日向健康クラブ 第1・3金(9:30~11:00)
16 福泉 福泉健康クラブ 第2・4火(9:30~11:00)
17 山崎 山崎ピンコロ会 第1・3金(9:30~10:30)
18 班目 班目健康クラブ 第2・4金(13:30~15:00)
19 大雄町 大雄町体操教室 第2・4水(9:30~10:30)
20 下怒田 下怒田元気会 第1・3木(13:30~15:00)
21 向田 向田健康クラブ(MKC) 第3火(10:00~11:30)
22 飯沢 飯沢にこにこあそび 第1・3火(10:00~11:30)
23 狩野 スマイル体操クラブ 第2・4火(13:30~15:00)

内容

  • 準備体操、整理体操
  • 下肢筋力トレーニング
  • タオル体操
  • 脳トレーニング(コグニサイズ)
  • 音楽を使った体操(きんたろう体操、こゆるぎ体操、みんなの体操等)
  • 健口体操(口の健康を保つための顔面や舌体操、だ液腺マッサージ)
  • 歌(手話付)
※この中のメニューを組み合わせて行っています。
介護予防のための体操教室
介護予防のための体操教室

市の教室や老人クラブのサポート

市が開催する健康教室をサポートしたり、老人クラブの集まりなどで体操指導を行っています。
  • 市が主催する転倒骨折予防教室・認知症予防教室のサポート
  • 老人クラブ等への体操指導
  • 健康フェスタでの体操指導
老人クラブのサポート
老人クラブのサポート

定例会やフォロー教室

サポーターが定期的に集まり、情報共有および新たな知識の獲得のための研修等を行っています。
  • 定例会:各地域の自主活動の情報共有や勉強を行っています。(年10回)
  • フォロー教室:講師を招き研修を行っています。(年2回)

きんたろう体操

介護予防サポート隊が作成した、南足柄市独自の介護予防のための体操です。童謡「金太郎」に合わせ、柔軟性やバランス、筋力を維持・向上する動きで構成されています。 24年度に「コンディショニング(調整体操)版」、25年度に「筋力トレーニング版」、26年度に「ストレッチ版」を作成しました。

きんたろう体操 ~コンディショニング版~

パンフレット  PDF形式 :744.1KB

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動画

 

最終更新日:2023年12月14日

この情報に関するお問い合わせ先

健康づくり課 健康づくり班

電話番号:0465-74-2517


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