介護予防サポート隊

介護予防サポート隊とは

市民のみなさんがいつまでも健康で自立した生活が送れるよう、介護予防の知識や技術を広めるボランティア団体です。市の介護予防サポーター養成講座修了後、介護予防サポート隊として地域の公民館等で活動しており、令和元年7月現在、66名が在籍しています。

ユニフォーム(平成25年度~)

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ユニフォーム
ユニフォーム

 

会則

会則(平成21年4月26日)  PDF形式 :110.8KB

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活動内容

介護予防のための体操教室の開催

市民の方を対象に、介護予防のための体操教室を開催しています。
対 象 65歳以上の市民
場 所 中部公民館
日 時 第1・4水曜日  13時30分~15時
※混雑を避けるため、第1または第4どちらかの参加でお願いします。
持ち物 飲み物、タオル、上履き
参加費 無料
申込み 不要(直接会場へお越し下さい)
介護予防のための体操教室
介護予防のための体操教室

各地域で開催されている教室の体操指導

自治会公民館等で開催されている教室で、地域の方を対象に体操指導を行っています。
場所・日時
  自治会 名称 日時
1 沼田 グー・チョキ・パー 第2木(10:00~11:30)
2 沼田 やさしい高齢者の体操(地域福祉会) 第2金(9:30~11:00)
3 台河原 みんなあつまれ台河原 第2・4月(10:00~12:00)
4 いずみ いきいき健康会 第2水・第4木(13:30~15:00)
5 広町 友遊・広町わくわく広場 毎月1回水曜日開催
6 竹松 いきいきクラブ 第2・4木(13:30~15:00)
7 内山 内山健康クラブ 第2・4木(13:30~15:00)
8 岩原 からだいきいき岩原 第2・4木(9:30~11:00)
9 壗下 壗下いきいき 第2・4木(13:30~15:00)
10 生駒 生き活きサロン 第1・3土(9:30~11:30)
11 生駒 にこにこ体操愛好会 第2水(13:30~15:00)
12 上怒田 上怒田いきいき健康会 第2・4木(13:30~15:00)
13 日影 日影げんきクラブ 第2・4水(13:00~14:30)
14 駒形新宿 駒形ヘルスクラブ 第1・2・3・5木(9:30~11:00)
15 和田河原 地域福祉会 第1金(10:00~11:30)
16 中沼 楽ちん会 第2・4月(13:30~14:30)
17 狩野 地域福祉会 第3木(10:00~10:30)
18 日向 日向健康クラブ 第1・3金(9:30~11:00)
19 福泉 福泉健康クラブ 第2・4火(9:30~11:00)
20 山崎 山崎ピンコロ会 第1・3金(9:30~10:30)
21 班目 班目健康クラブ 第2・4金(13:30~15:00)
22 大雄町 大雄町体操教室 第2・4水(9:30~10:30)
23 下怒田 下怒田元気会 第1・3木(13:30~15:00)
24 向田 向田健康クラブ(MKC) 第3火(10:00~11:30)
25 飯沢 飯沢にこにこあそび 第1・3水(10:00~11:30)

内容

  • 準備体操、整理体操
  • 下肢筋力トレーニング
  • タオル体操
  • セラバンドを使った体操
  • 脳トレーニング
  • 音楽を使った体操(きんたろう体操、こゆるぎ体操、みんなの体操等)
  • 健口体操(口の健康を保つための顔面や舌体操、だ液腺マッサージ)
  • 歌(手話付)
※この中から組み合わせて行っています。
介護予防のための体操教室
介護予防のための体操教室

市の教室や老人クラブのサポート

市が開催する健康教室をサポートしたり、老人クラブの集まりなどで体操指導を行っています。
  • 市で行う「ひざ痛・腰痛予防教室」「スロートレーニング教室」「パーソナルトレーニング教室」「認知症予防のための脳活性教室」のサポート
  • 老人クラブの集まりで体操指導
  • 健康フェスタで介護予防サポート隊のブースを出し、普及啓発
老人クラブのサポート
老人クラブのサポート

定例会やフォロー教室

サポーターが定期的に集まり、情報を共有したり、勉強や研修を行っています。
  • 定例会:各地域の自主活動の情報共有や、自主勉強を行っています。(年8回)
  • フォロー教室:講師を招き、研修を行っています。24・25・26年度は健康運動指導士とともにきんたろう体操を作成しています。(年4回)

きんたろう体操

介護予防サポート隊が作成した、南足柄市独自の介護予防のための体操です。童謡「金太郎」に合わせ、柔軟性やバランス、筋力を維持・向上する動きで構成されています。 24年度に「コンディショニング(調整体操)版」、25年度に「筋力トレーニング版」、26年度に「ストレッチ版」を作成しました。

きんたろう体操 ~コンディショニング版~

パンフレット  PDF形式 :744.1KB

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動画

 

最終更新日:2019年08月30日

この情報に関するお問い合わせ先

高齢介護課 地域包括支援班

電話番号:0465-74-3196


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