おうちでできる！おすすめフレイル予防（きんたろう体操）

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、様々なイベントや催しが中止になる等、生活の中で運動する機会が減っている傾向が想定されます。
市では体力・筋力低下を予防できるように、自宅で簡単にできる運動動画をホームページに載せています。
この動画を見ながら一緒にトレーニングしていただき、心も体も健康に過ごしましょう！

介護予防サポート隊が作成した、南足柄市独自の介護予防のための体操です。童謡「金太郎」に合わせ、柔軟性やバランス、筋力を維持・向上する動きで構成されています。 24年度に「コンディショニング（調整体操）版」、25年度に「筋力トレーニング版」、26年度に「ストレッチ版」を作成しました。