おうちでできる！おすすめフレイル予防（きんたろう体操）

コロナ禍で、外出頻度や活動量が減っていませんか？
体力・筋力低下を予防できるように、「きんたろう体操」を紹介します。
動画を見ながら一緒にトレーニングし、心も体も健康に過ごしましょう！

介護予防サポート隊が作成した、南足柄市独自の介護予防のための体操です。童謡「金太郎」に合わせ、柔軟性やバランス、筋力を維持・向上する動きで構成されています。 24年度に「コンディショニング（調整体操）版」、25年度に「筋力トレーニング版」、26年度に「ストレッチ版」を作成しました。