介護予防事業
65歳以上の方を対象に、いつまでもいきいきと暮らしていけるよう、様々な教室を行っています。
ひざ痛・腰痛予防教室
● 対象者:65歳以上でひざ痛・腰痛があり、医師の運動制限がない方。またはひざ痛腰痛予防に関心のある方
● 内 容:ひざ痛・腰痛を予防するための体操や歩き方など
● 日 時:令和6年5月17日~7月5日(金曜日) 9時30分~11時30分(全8回)
● 場 所:保健医療福祉センター
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
● 内 容:ひざ痛・腰痛を予防するための体操や歩き方など
● 日 時:令和6年5月17日~7月5日(金曜日) 9時30分~11時30分(全8回)
● 場 所:保健医療福祉センター
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
スロートレーニング教室
● 対象者:65歳以上で足腰の筋力をつけたい方。ただし、人工膝・股関節の方や関節リウマチ、圧迫骨折直後の方は要相談
● 内 容:器具機材を使わなくても関節に負担をかけずに、効果的に筋肉に負荷がかけられる、スロートレーニング。マットを使った運動が中心。
● 日 時:令和6年10月31日~12月19日(木曜日) 13時30分~15時30分(全8回)
● 場 所:中部公民館(講堂)
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
● 内 容:器具機材を使わなくても関節に負担をかけずに、効果的に筋肉に負荷がかけられる、スロートレーニング。マットを使った運動が中心。
● 日 時:令和6年10月31日~12月19日(木曜日) 13時30分~15時30分(全8回)
● 場 所:中部公民館(講堂)
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
あたまとからだの健康教室
● 対象者:65歳以上で認知機能の低下が心配な方または興味のある方
● 内 容:認知機能低下予防のための運動・栄養のとり方・お口の健康等について、講話と実践
● 日 時:令和6年12月10日~令和7年3月11日(火曜日) 9時30分~11時30分(全8回)
● 場 所:中部公民館(講堂)
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
● 内 容:認知機能低下予防のための運動・栄養のとり方・お口の健康等について、講話と実践
● 日 時:令和6年12月10日~令和7年3月11日(火曜日) 9時30分~11時30分(全8回)
● 場 所:中部公民館(講堂)
● 参加費:1,000円
● 定 員:先着20名
いずれの講座も、事前申込制。開催月もしくは前月に広報で募集します。
この情報に関するお問い合わせ先
健康づくり課 健康づくり班
電話番号:0465-74-2517