介護予防事業

　65歳以上の方を対象に、いつまでもいきいきと暮らしていけるよう、様々な教室を行っています。

● 対象者：65歳以上でひざ痛・腰痛があり、医師の運動制限がない方。またはひざ痛腰痛予防に関心のある方
● 内　容：ひざ痛・腰痛を予防するための体操や歩き方など
● 日　時：令和5年6月2日～7月21日（金曜日） 9時30分～11時30分（全8回）　
● 場　所：中部公民館（講堂）
● 参加費：1,000円
● 定　員：先着20名

● 対象者：65歳以上で足腰の筋力をつけたい方。ただし、人工膝・股関節の方や関節リウマチ、圧迫骨折直後の方は要相談
● 内　容：器具機材を使わなくても関節に負担をかけずに、効果的に筋肉に負荷がかけられる、スロートレーニング。マットを使った運動が中心。
● 日　時：令和5年10月27日～12月22日（金曜日） 13時30分～15時30分（全8回）
● 場　所：中部公民館（講堂）
● 参加費：1,000円
● 定　員：先着20名

● 対象者：65歳以上で認知機能の低下が心配な方または興味のある方
● 内　容：認知機能低下予防のための運動・栄養のとり方・お口の健康等について、講話と実践
● 日　時：令和5年12月5日～令和6年2月27日（火曜日） 9時30分～11時30分（全8回）
● 場　所：中部公民館（講堂）
● 参加費：1,000円
● 定　員：先着20名

いずれの講座も、事前申込制。開催の前月に広報で募集します。