介護予防事業

 65歳以上の方がなるべく要介護状態にならないようにするために、元気なうちから介護予防に取り組んで、いつまでもいきいきと暮らしていけるよう、様々な教室を行っています。

通所型介護予防事業

ひざ痛・腰痛予防教室

  • 日時:令和元年6月11日・18日・25日、7月2日・9日・16日 全て火曜日
       13時30分~15時30分
  • 対象者:65歳以上で、ひざ痛・腰痛があり、医師の運動制限がない方。または関心のある方
  • 内容:ひざ痛・腰痛予防のためのストレッチ、体操、歩き方など。6日間1コース。
  • 参加費:500円(初回に集金します)
  • 場所:中部公民館 講堂
  • 申込み:令和元年5月9日~23日(5月1日号広報に掲載)

介護予防のためのパーソナルトレーニング教室

  • 日程:令和元年9月3日・10日・24日、10月1日・8日・29日、11月5日・19日、12月10日・17日・24日の全11日(全て火曜日)13時30分~15時30分
    ただし、9月3日、10月29日、12月24日は9時から17時の間で一人30分の個別面談となります。個別面談の時間は申し込みの際に調整します。
  • 対象者:65歳以上で、体力の維持・向上を目指したい方。且つ11日間すべての日程に参加ができる方。立位での体操が難しい方は要相談。先着12名。
  • 内容:体の状態チェックや個々の目的に応じた運動プログラムの処方などの個別指導を3回、運動の実践を中心とした集団指導を8回行います。
  • 参加費:500円
  • 場所:中部公民館 講堂
       ただし、個別面談のみ保健医療福祉センター
  • 申込み:令和元年8月7日~21日(8月1日号広報に掲載)

スロートレーニング教室

  • 日程:令和元年11月1日・8日・15日・22日・29日、12月6日の全6日(全て金曜日)13時30分~15時30分。
  • 対象者:65歳以上で足腰の筋力をつけたい方。ただし、人工膝・股関節の方や関節リウマチ、圧迫骨折直後の方は要相談。先着20名。
  • 内容:器具機材を使わなくても関節に負担をかけずに、効果的に筋肉に負荷がかけられる、スロートレーニングを行います。マットを使った運動中心で、やり方を覚えて自宅でも実践できます。
  • 参加費:500円
  • 場所:中部公民館 講堂
  • 申込み:令和元年10月7日(月)~21日(月)(10月1日号広報に掲載)

認知症予防のための「脳活性教室」

  • 日程:詳細は決まり次第お知らせします。
  • 対象者:65歳以上の方で、物忘れが気になる人または認知症予防に取り組みたい人を対象に開催。定員20名。
  • 内容:認知症予防の運動を中心に、栄養・音楽・アロマテラピー等を取り入れた内容。9日間1コース。
  • 参加費:1000円
  • 場所:保健医療福祉センター
  • 申込み:詳細は決まり次第お知らせいたします。

最終更新日:2019年10月01日

この情報に関するお問い合わせ先

高齢介護課 地域包括支援班

電話番号:0465-74-3196


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