介護予防事業

　65歳以上の方を対象に、いつまでもいきいきと暮らしていけるよう、様々な教室を行っています。

● 対象者：65歳以上でひざ痛・腰痛があり、医師の運動制限がない方。またはひざ痛腰痛予防に関心のある方
● 内　容：ひざ痛・腰痛を予防するための体操や歩き方など
● 日　時：令和7年6月2日～7月28日（月曜日） 10時00分～12時00分（全8回）　
● 場　所：保健医療福祉センター
● 参加費：1,000円
● 定　員：先着20名

● 対象者：65歳以上で足腰の筋力をつけたい方。ただし、人工膝・股関節の方や関節リウマチ、圧迫骨折直後、心疾
患、腎疾患のある方は要相談
● 内　容：器具や機材を使わなくても関節に負担をかけずに、効果的に筋肉に負荷がかけられる、スロートレーニング。マットを使った運動が中心。
● 日　時：令和7年10月31日～12月19日（金曜日） 13時30分～15時30分（全8回）
● 場　所：中部公民館（講堂）
● 参加費：1,000円
● 定　員：先着20名

● 対象者：65歳以上で認知機能の低下が心配な方または興味のある方
● 内　容：運動、音楽レクリエーション、和太鼓エクササイズなどを取り入れた認知機能低下予防のための講座
● 日　付：令和8年1月30日、2月6日、16日、19日、27日の全5日間　 （認知症予防セミナー）
　　　　　令和8年1月27日、2月3日、10日、17日の全4日間　（ウォーキング教室）
● 場　所：中部公民館（講堂）
● 参加費：500円（ウォーキング教室のみ）
● 定　員：先着20名

いずれの講座も、事前申込制。開催月もしくは前月に広報で募集します。