南足柄市の食育

 健康づくりの基本要素は、食生活・運動・休養ですが、なかでも食生活は重要であり、本市においても「第2次 南足柄げんき計画」の中で、生涯にわたる食生活改善活動を推進しています。

 新型コロナウイルス感染症の感染拡大予防のため、調理実習などの活動を見合わせています。
 過去の各種教室やげんき通信に掲載したレシピを順次公開しますので、ぜひご活用ください。

新しい生活様式での栄養・食生活

巣ごもりの冬は「おうち de 食育」

冬のイラスト

 関東農政局は、さまざまな活動が自粛される中、食育活動が積極的に行われるよう「今、できることからはじめよう!おうち de 食育」をテーマに、家庭内でもゲーム感覚で取組める食育コンテンツがまとめられました。
 みんなで遊べるゲーム「おうちde食育ビンゴ」、「関東地方の郷土料理クイズ」をはじめ、YouTubeを中心に食育活動が楽しく取り組める情報が発信されています。
 是非、家族やお友達とご活用ください。


 親子で楽しみながら、調理体験できるサイト「キッズキッチンにチャレンジ!」では、おせち料理を食品ロスのないように楽しくおいしく変身できる料理が紹介されています。

おうち時間でLet's朝ご飯!

 朝食を毎日食べると、いいことたくさん!
 ・バランスのよい栄養素・食品摂取量と関係している
 ・良好な生活リズムと関係している
 ・心の健康と関係している
 ・高い学力・体力や良好な学習習慣と関係している
  朝食を食べていない方は、まずは何かを食べることから始めましょう。
  おにぎり1個から、次は具だくさんみそ汁を追加するなど朝食をステップアップしていきましょう。
おうち時間でLet’s朝ご飯!チラシ

食生活改善推進団体ぱせりの会の活動紹介

 市では、食生活改善推進員養成講座を修了した方たちで組織するボランティア団体「南足柄市食生活改善推進団体ぱせりの会」を中心に食生活改善事業を推進しています。
 家族、そしてお隣さん、お向かいさんと働きかけ、仲間とのふれ合いを通じて、地域ぐるみの良い食習慣づくり、健康づくり活動を広めます。

3歳児カルシウムをとりましょう普及啓発活動

3歳児健診時に、カルシウムたっぷりで野菜を使ったおやつを紹介しています。
飲み物に含まれる糖分量の展示や、減塩のすすめも行っています。
ご紹介するおやつ 野菜スコーン(小松菜、さつまいも入り)

野菜スコーンのレシピ.pdf  PDF形式 :20.7KB

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3歳児カルシウムをとりましょう普及活動

満点ランチ(健診食)の提供

特定健診・はつらつ健診・がん検診の後に希望者に、市のヘルシークッキングセミナーの献立をもとにした食事を提供しています。

希望者は健診申し込み時に予約してください。また健診を受けなくても食べることができます。
お友達をお誘いの上、バランスの良い食事を一度召し上がってみてください。
料金 600円
開催日 健康診査・がん検診のご案内をご覧ください

満点ランチレシピ その1.pdf  PDF形式 :507.3KB

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満点ランチレシピ その2.pdf  PDF形式 :507.3KB

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満点ランチレシピ その3.pdf  PDF形式 :391KB

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満点ランチレシピ その4.pdf  PDF形式 :724.7KB

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満点ランチの提供

男性の料理教室

令和元年度は1回実施しました。本格的だけれど、家でも手軽に作れる献立は参加者から大好評でした。
令和元年9月7日(土曜) ・ご飯(パッククッキング)
・あじのカレームニエル
・シーザー風サラダ
・ひじきの大豆の煮もの(パッククッキング)
・味噌汁
 

令和2年9月7日分レシピ.pdf  PDF形式 :81.9KB

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男性の料理教室

キッズクッキング

令和元年度は3回実施しました。子どもだけでも楽しく作れる料理に、みなさん大満足の様子でした。
7月6日(土曜) ・スキムミルク入りごはん
・キャベツハンバーグ
・野菜スープ
・ヨーグルトのパフェ
10月26日(土曜) ・ごはん
・豚スライスのロールキャベツ
・ブロッコリーとじゃがいものパン粉焼き
・フルーツパンケーキ
2月1日(土曜) ・豆腐クリームのパングラタン
・レタスとベーコンのスープ
・チョコクランチ

令和元年7月6日分レシピ.pdf  PDF形式 :62.2KB

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令和元年10月26日分レシピ.pdf  PDF形式 :54.6KB

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令和2年2月1日分レシピ.pdf  PDF形式 :59KB

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おやこの料理教室

令和2年度活動計画

新型コロナウイルス感染症の影響で、活動を見合わせています。
各種料理教室のご案内は、広報みなみあしがらで掲載しますので、ご確認ください。

最終更新日:2021年01月05日

この情報に関するお問い合わせ先

健康づくり課 保健予防班

電話番号:0465-74-2517


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